スケジュール・料金

8月 13日 ~8月 19日

カレンダーの曜日
13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日
※8/11~8/17まで
お盆休みです。
※8/11~8/17まで
お盆休みです。
※8/11~8/17まで
お盆休みです。
※8/11~8/17まで
お盆休みです。
※8/11~8/17まで
お盆休みです。
10:30-12:00 10:30-12:00
ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
山田 斎藤
          13:30-14:30  
コンディショニング
山田

8月 20日 ~8月 26日

カレンダーの曜日
20日 21日 22日 23日 24日 25日 26日
10:30-12:00 *火曜日は
定休日です。
10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00
ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
マタニティ・ヨーガ ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
山田 斎藤 原田 斎藤 斎藤 斎藤
        13:30-15:00  
リストラティブ
斎藤
    19:00-20:30   19:00-20:30    
ベーシック・ヨーガ リストラティブ
斎藤 斎藤

8月 27日 ~9月 2日

カレンダーの曜日
27日 28日 29日 30日 31日 1日 2日
10:30-12:00 *火曜日は
定休日です。
10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00
ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
リストラティブ ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
マタニティ・ヨーガ ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
山田 斎藤 原田 斎藤 山田 斎藤
        13:30-14:30  
コンディショニング
山田
    19:00-20:30   19:00-20:30    
リストラティブ ベーシック・ヨーガ
斎藤 斎藤

9月 3日 ~9月 9日

カレンダーの曜日
3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日
10:30-12:00 *火曜日は
定休日です。
10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 *大津和寿先生
WS
10:30-12:00
ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
マタニティ・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
山田 斎藤 高橋 斎藤 斎藤
    19:00-20:30   19:00-20:30    
ベーシック・ヨーガ リストラティブ
原田 斎藤

9月 10日 ~9月 16日

カレンダーの曜日
10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日
10:30-12:00 *火曜日は
定休日です。
10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00
ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
リストラティブ ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
マタニティ・ヨーガ ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
高橋 斎藤 原田 斎藤 山田 山田
        13:30-14:30  
コンディショニング
山田
    19:00-20:30   19:00-20:30    
リストラティブ ベーシック・ヨーガ
斎藤 斎藤

9月 17日 ~9月 23日

カレンダーの曜日
17日 18日 19日 20日 21日 22日 23日
*第3回チャリティ
WS
パークヨーガ

食べる瞑想
*火曜日は
定休日です。
10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 10:30-12:00 秋分の日のため
お休みです
ベーシック・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
(お子様連れ可)
マタニティ・ヨーガ ベーシック・ヨーガ
斎藤 高橋 斎藤 斎藤
        13:30-15:00  
リストラティブ
斎藤
    19:00-20:30   19:00-20:30    
ベーシック・ヨーガ リストラティブ
原田 斎藤

 
*全てのレッスンは予約制です。事前のご予約をお願い致します。
*全てのレッスンはご自宅に居ながら「スカイプ」で受講出来ます。(詳細はお問い合わせください)
*スタジオへは東北本線・岩切駅よりの送迎を行っています。(詳細はお問い合わせください)
*担当する講師は変更となる場合がございます。

ご予約はコチラ

キャンセルについて

【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、次にお待ちになっているお客さまの為にもなるべく早くお知らせください。
当日キャンセルは原則お断りしております。
必ず前日までにご予約フォームからご自身でキャンセル手続きをされるか、
info@shriyoga.jpまでご連絡をお願い致します。

無断キャンセルをされますと、次回よりご予約お受け出来なくなる事もありますので、お気をつけください。

料金表

月謝制

レッスンスケジュールの中からお好きな時にお好きなレッスンを選んでご受講いただけます。
入会時に 下記のコースから一つお選びいただきます。(変更は可能です)

※月4回の場合は、毎週1回レッスンプログラムの中からお好きなレッスンを一つ選んで受講してください。
毎週同じレッスンでも、毎週違うレッスンでも構いません。

ドロップ・イン

レッスンスケジュールの中からお好きな時にお好きなレッスンを選んでご受講いただけます。
入会金は不要です。

体験レッスン

但し、シュリーヨーガを初めてご利用になる方で、お一人様1回限りとさせていただきます。

個人レッスン

クラス説明

あなたは、まだまだ素晴らしくなる!

シュリーヨーガでは
身体の硬い人や、運動の苦手な人、ヨーガが初めての人、
男性も女性も、全ての方が安心してヨーガを楽しんでいただけるように
運動経験や目的に合わせたプログラムをご用意しています。

道具(ブロック・ベルト・ブランケット等)を使って練習するので
誰でも簡単に、心地よくポーズの効き目を味わうことが出来ます。
続けることで骨格が整ってくるので、腰痛・肩こりなどの不調も
緩和され、心も穏やかに。

一人一人が自信をもって ヨーガを楽しんでいただくことが出来ます。

私達と一緒に、楽しく身体と心を調えていきましょう!!

ベーシック・ヨーガ

ベーシック・ヨーガ

ヨーガの三大要素『アサナ』『呼吸法』『めい想』をバランス良く取り入れています。
初心者から、ポーズやアライメントを深めたい方まで、全ての方にお勧めのクラスです。

『アサナ』では、 気持ちよくポーズを取るための「正姿勢(アライメント)」や正しい身体の使い方を基礎から学びます。
身体の使い方の癖などを修正しながら骨格を整えていくことで、姿勢も良くなり、肩こりや腰痛などの慢性的な不調が解消されていきます。

身体が整ったところで、『呼吸法』を行います。
整った身体に生命エネルギーが滞りなく流れることで、その後に行う『めい想』にスムーズに入っていくことが出来ます。
身体と心がトータルで整い、レッスンの度に穏やかで深いレベルで安定した自分を感じることが出来るでしょう。

リストラティブ・ヨーガ

リストラティブ・ヨーガ

ベーシックヨガをゆったりと行います。
ベルトやブロック、ブランケット、ボルスターなどの補助具を使って行うポーズが多いので、
初心者の方や、体力のない人、身体が硬い方におススメのクラスです。ポーズをやり易くするための予備ポーズや
筋力、基礎体力をつけるための簡単なワークも取り入れています。続けることで無理なく自然に体力がつくクラスです。

子連れヨーガ

子連れヨーガ

小さなお子さんを育てているお母さんは、毎日時間に追われながら慣れない育児に孤軍奮闘!
そんなお母さんにこそヨーガで身体と心をリラックスしていただきたいものです。

「でもヨーガをしたくても子供を連れて行っては迷惑をかけてしまうのでは???でも、お金をかけて子供を預けてまでも、、、」
そんなおかあさんたちの声から生まれたのがこの「子連れヨーガ」

同じ思いのお母さんたちの集まりなので、ちょっとくらいお子さんが泣いたり動き回ったりしてもちっとも気になりません。
それどころか思った以上にゆったりと優しい時間が流れていくのです。

お子さんはママの笑顔が大好き!
週に一度のヨーガタイムでママの笑顔をますます輝かせちゃいましょう!!!

*生後1か月からご参加いただけます。

マタニティ・ヨーガ

子連れヨーガ

マタニティ・ヨーガは妊娠15週以降から始めて、出産直前まで続けることが出来ます。
出産に必要な骨盤底筋を鍛えるポーズや、お産に必要な体力をつけるポーズを行います。

妊娠中のヨーガはお母さん、赤ちゃんの双方にたくさんのメリットがあります。
筋肉がしなやかになって骨盤も調うので、だんだん大きくなってゆく赤ちゃんも常に居心地のよい空間で過ごすことが出来ます。

ヨーガの深い呼吸は、お腹の赤ちゃんに新鮮な酸素をたっぷり届けてくれます。
呼吸を意識的にコントロール出来るようになっているので、お産の時も、呼吸に意識を向けることでリラックスして、陣痛の痛みを和らげることが出来ます。

「めい想タイム」では、 お腹の中の赤ちゃんとお話をします。
ゆったりとした 穏やかな気持ちで、あなたが育んでいる命の輝き、母としての喜び、様々な幸せを感じるステキな時間です。

お産はごく自然なこと。
ヨーガを通してありのままの自分(と赤ちゃん)を見つめていくことで、少しずつ変化してゆく身体を、ごく自然に受け入れていきます。
そして本来備わっている(産む)力、自分と赤ちゃんを信じて楽しいお産をしましょう。

たくさんの方がシュリーヨーガの「マタニティ・クラス」を受けて幸せなお産を体験しています。
出産後は「産後ママ&ベビーヨーガ」「子連れヨーガ」へとそのまま引き続きご受講が出来るので産後も安心です。

ラージャヨーガ

*10月よりスタート
木曜日 19:00~20:30(月2回)
日曜日 13:30~15:00(月1回)

ラージャヨーガとは「ヨーガの王道」「瞑想のヨーガ」とも呼ばれ 伝統的ヨーガの智慧に基づいた魂の成長のためのヨーガです。

私たちの本質は光り輝く魂です。
心の雑念を一つずつ丁寧に取り除いていくことで 光が増し、愛が深まり、本来の自分自身の魂の輝きを体感することが出来ます。

自分の内面を探求していくことは一人ではなかなか難しい事ですが クラスを通して、様々な方法でヨーガの八段階に取り組んでいくことで 必ず、本来の自分を知り、穏やかな愛の光に包まれた日々を送ることが 出来るようになります。

*ラージャヨーガは、これまでずっと温めてきたプログラムです。
皆さんと一緒に、まだ見たことのない「美しい愛と光の世界」を体験することができれば この上ない幸せです。

<内容>
本質をを現わすための
・独自のアサナ(このプログラムのみで行うアサナ) ・呼吸法 ・シュラヴァナ(聴聞) ・マナナ(熟考)
・ニディディヤーサナ(日常生活での深い瞑想) ・キールタンの朗唱

コンディショニング

コンディショニングとは身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを目的とした運動です。人体650もの筋肉を小さい揺らぎで調整し正しい刺激でより良い身体の状態を実現するメソッドです。

アスリートも結果を出すために筋肉を整えています。
その素晴らしさを多くの方々に知っていただくために一般化したのがコンディショニングです。

運動が苦手な人でも無理なく身体が整い、筋肉の弾力、美しい姿勢、スムーズな呼吸を手に入れることが出来ます。

「Good Condition」な身体と心を是非体感してみてくださいね!

個人レッスン

人によって骨格も違えば体型も違います。又、ヨーガに求めるものも様々です。
痩せたい、ゆがみを治したい、腰痛、肩こり、不眠、慢性的な疲れ、虚弱体質、原因不明な不調など。
また大勢の方と同じプログラムではついていけない方や、リハビリにヨーガを薦められた方など。

プライベートレッスンでは、まず念入りな打ち合わせを行います。
そして事前にご希望にあわせたプログラミングをしてからレッスンに入ってゆきます。
当日は あなたのための、あなただけのお時間です。
心を開放して、体を開放して一緒に本来の身体の力を引き出していきましょう。

また、継続して自宅でできるプログラムを提案させていただきますのでご自宅に帰ってからも安心です。

まずはお電話でご予約下さい。あなたの気になっていることなどをお聞かせください。

料金:7,000円(60分)

ワークショップ

★9/17(月)チャリティーWS 「Park Yoga & 食べる瞑想」を開催します!

公園でヨガして、石釜パン工房「ばーすでい」のパンランチで食べる瞑想!

⇒詳細はこちら