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『赤毛のアンの家』のヨガスタジオ

緑の切妻屋根(グリーンゲーブルズ)でおなじみのカナダ『赤毛のアンの家』の認定付住宅がヨガスタジオになりました。
広々とした庭、窓を通る爽やかな風、床は素足に優しいカナダ産の天然パイン材を使っています。
自然の中で、自然を呼吸しながらするヨガは「心と身体に優しさ」を取り戻してくれることでしょう。
心なしか時間の流れもゆったりと感じる空間です。

アフターヨガにはティールームでお茶を楽しむことも出来ます(無料)
*スタジオ / ティールーム / 2階のセミナールームAは全てレンタルルームとしてご利用頂けます。見学も大歓迎です。

ヨーガとは

古代よりインドの聖者により脈々と受け継がれている『心のコントロール法』であり、幸せに生きるための智慧を体感・体得するもの。

シュリーヨーガでは、そのエッセンスを現在の暮らしにあわせ、ヨガの3大要素「ポーズ」「呼吸」「めい想」をバランスよく取り入れています。

「ありのままの自分」

自分を見つめるヨーガを続けるうちに、自分の素晴らしさに気づいていきます。

そうして、人と比べるのではなく「ありのままの自分」を認めていくことが出来るようになります。


完成ポーズは人の数だけある

もちろん、ひとりひとりの身体の違いを尊重していますので「完成ポーズは人の数だけある」と考えています。誰もが同じ完成ポーズを目指すのではなく、完成ポーズに至るまでのプロセスの中での『気づき』を大切にしていきます。


『シュリー』とは『聖なるもの』

一人一人が かけがえのない「聖なる存在」

一人一人が 自分を好きになり大切にすることで全ての人を 好きになり 大切にすることが出来ます。

シュリーヨーガは、ヨーガを通してそうした幸せな世界を創造することを目指しています。

インストラクター養成講座・マタニティヨーガ養成講座
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  • ベーシックヨーガ

    ヨーガの三大要素『アサナ』『呼吸法』『めい想』をバランス良く取り入れています。
    初心者から、ポーズやアライメントを深めたい方まで、全ての方にお勧めのクラスです。

  • リストラティブ・ヨーガ

    ベーシックヨガをゆったりと行います。
    ベルトやブロック、ブランケット、ボルスターなどの補助具を使って行うポーズが多いので、初心者の方や、体力のない人、身体が硬い方におススメのクラスです。
    ポーズをやり易くするための予備ポーズや筋力、基礎体力をつけるための簡単なワークも取り入れています。続けることで無理なく自然に体力がつくクラスです。

  • 子連れヨーガ

    同じ思いのお母さんたちの集まりなので、ちょっとくらいお子さんが泣いたり動き回ったりしてもちっとも気になりません。
    お子さんはママの笑顔が大好き!
    週に一度のヨーガタイムでママの笑顔をますます輝かせちゃいましょう!!!

  • マタニティヨーガ

    出産に必要な骨盤底筋を鍛えるポーズや、お産に必要な体力をつけるポーズを行います。
    たくさんの方がシュリーヨーガの「マタニティ・クラス」を受けて幸せなお産を体験しています。

  • ラージャヨーガ

    ラージャヨーガとは「ヨーガの王道」「瞑想のヨーガ」とも呼ばれ 伝統的ヨーガの智慧に基づいた魂の成長のためのヨーガです。
    私たちの本質は光り輝く魂です。心の雑念を一つずつ丁寧に取り除いていくことで 光が増し、愛が深まり、本来の自分自身の魂の輝きを体感することが出来ます。

  • コンディショニング

    コンディショニングとは身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを目的とした運動です。人体650もの筋肉を小さい揺らぎで調整し正しい刺激でより良い身体の状態を実現するメソッドです。

  • 個人レッスン

    人によって骨格も違えば体型も違います。又、ヨーガに求めるものも様々です。
    痩せたい、ゆがみを治したい、腰痛、肩こり、不眠、慢性的な疲れ、虚弱体質、原因不明な不調など。
    事前にご希望にあわせたプログラミングをしてからレッスンに入ってゆきます。