初めての方へ

はじめての方でも安心してご参加ください

ヨガは初心者からスタートされる方がほとんどです。
身体が硬い方、ヨガの経験がない方も、どうぞお気軽にスタジオへお越し下さい。
女性はもちろん、男性のお客様もぜひお待ちしております。

体験レッスンの流れ

ヨガを始める方は、初心者の方がほとんどです。
身体の硬い方や男性の方にも、安心して楽しんでいただけます。

もちろん、ヨガを深めたい方にもご満足いただけます。
まずはお気軽に体験レッスンから始めてみませんか?

  • ご予約方法

    スケジュールを確認頂き、ご希望のクラスをお選びください。
    ※どのクラスを選べばいいか迷われたときは、お気軽にお問い合わせ下さい。
    お客様におすすめのクラスをご提案させて頂きます。

    スケジュールはコチラ

    お電話でのお申し込み022-209-21109受付時間:10:00~18:00 *火曜日・祝日はお休みです

    Eメールでのお申し込みinfo@shriyoga.jpご希望の日時・クラス名・お名前・ご連絡先をお送りください。

  • ご来店

    クラス開始の20分前にお越しください。
    体験レッスン料金1000円を先にお支払い頂きます。

    ~ご用意頂くもの~
    ○動きやすい服装上・下
    ○お水(スタジオ内で販売もしています)

    *初回体験の方はヨガマット無料です。

  • お着替え

    更衣室・シャワー設備がございます。

  • アンケートご記入

    体調や気になっていることなど、簡単なアンケートにご記入ください。
    不安なことがあれば先生にお気軽にお尋ねください。

  • 体験レッスン受講

    呼吸を感じながらリラックスして、自分自身と向き合う時間を楽しまれてください。
    ご参加されている皆様の様子を見ながら丁寧に進めていきますので、初めての方も安心して体験して頂くことが出来ます。

  • ご入会

    ぜひクラスのご感想を、お聞かせください。

    ○ご入会される方は、月4回、月間フリーパスのどちらか、ご都合の良いプランをお選びください。

    ○非会員様として2回目以降の受講も可能です。
    遠方からや頻繁に通えないお客様もお気軽にお越しください。

キャンセルについて

【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、次にお待ちになっているお客さまの為にもなるべく早くお知らせください。
当日キャンセルは原則お断りしております。
必ず前日までにご予約フォームからご自身でキャンセル手続きをされるか、
info@shriyoga.jpまでご連絡をお願い致します。

無断キャンセルをされますと、次回よりご予約お受け出来なくなる事もありますので、お気をつけください。

インストラクター紹介

  • 齋藤美智枝
  • 高橋亜美
  • 山田愛子
  • 加藤由真
  • 斎藤 美智枝

    ・シュリーヨーガ代表
    ・日本ヨーガ学会教授
    ・マタニティヨーガTT終了
    ・日本ベビーヨーガ協会認定講師
    ・スポーツ医学課程修了
    ・運動生理学課程修了
    ・DR.レイ・ロング解剖学講座修了
    ・SMA公認セラピスト・マスター

    プロフィール

    カルチャースクール講師をはじめ、地域団体・サークル・学校・企業研修等で多数ヨーガ指導。
    インド・アメリカのヨーガ道場を訪問し続け研さんを積んでいる。
    ラージャヨーガ(インド伝承ヨーガ)とめい想ヨーガを得意とし、
    またヨーガの本質を理解した新人講師の育成にも力を入れている。

    メッセージ

    転勤族の妻として、全国を転々としている間に出逢ったヨーガ。
    それからは転勤先でその都度、自分に合ったヨーガ教室を捜すことで
    様々なヨーガのあり方を体験してきました。
    ある時、インドの北の聖地『シヴァナンダ・アシュラム』に滞在したことで
    ヨーガとはアサナ(ポーズ)をすることだけでなく 『生活の全てがヨーガである』
    ということを知ります。

    アシュラムでの暮らしは、早朝からのめい想、マントラ(真言)・キールタン(神々を讃える歌)の朗読・朗誦。 心のためのお話の時間、奉仕の時間、アサナはその一部として存在していました。 アサナだけに偏りがちな日本のヨーガですが、『心のための時間をしっかりと取り入れたヨーガをして行きたい』 この時 強く思い、その後「シュリーヨーガ」を起ち上げました。 『心を見つめる時間』として全てのプログラムに「呼吸」と「めい想」の時間を取り入れています。 「アサナ」をする時にも、一つ一つの動作を丁寧に行い、深く身体に向き合うことで身体と心を調えていきます。

    また、各地を転々とし一人で試行錯誤しながら育児や子育てをしてきた経験から、
    ママの子育てサポートをヨーガでしていきたいと思っています。
    出産や子育ての不安も「考え方をかえる」ことや「同じ仲間と分かち合う」ことで、
    不安や悩みが喜びと楽しみに変わっていきます。
    アサナや呼吸、めい想を通して、しなやかな身体と柔軟な感性を磨いていきましょう。

  • 高橋亜美

    ・シュリーヨーガ上級TT終了
    ・健康運動指導士
    ・介護予防指導士
    ・マタニティ・産後リカバリーTT終了

    プロフィール

    大学では健康福祉専攻を卒業。
    フィットネスクラブに約7年勤め、子どもからお年寄りまで幅広い年代の方を対象に健康な身体づくりのサポートを行う。

    青年海外協力隊として2年間、西アフリカのブルキナファソにて体育教師として活動。
    現在2児の母。子どもと向き合うことは自分自身と向き合うこと。

    子育てはヨガそのものだと感じています。
    子育て中のお母さんがより楽しく幸せな子育てができるよう、自分を整え心安らぐ居場所、お母さん同士が繋がれる場所づくりに励んでいます。

    メッセージ

    はじめてヨーガに出逢った時、今まで感じたことのない解放感や心も身体も満たされていく心地よさに深く感動しました。
    ヨーガは他のスポーツや運動と違い、誰かと比べたり競うことはしません。

    いまの自分と丁寧に向き合い、ありのままの自分をただただ受け止め、認め、優しく包み込んでいきます。
    身体がどんどん軽やかになり、しなやかになり、整い、よりよく変化していくことへの喜び。

    そして自らの内に意識を向けると、無限の可能性と魂の輝き、明るさが内側から溢れていることに気がつきます。
    アサナ、呼吸法、めい想を通してより素敵な自分、より素晴らしい自分、より輝いた自分を創造し、日々を楽しく幸せに生きるためのお手伝いを心を込めてさせて頂きます。

    ヨーガは「繋ぐ・結ぶ」という意味がありますが、自分自身と繋がったり、人と人とが繋がったり、ありとあらゆる恵みを与えてくれる大自然と繋がったり、いろんな繋がりや結びつきをみなさんとともに感じていけたらと思っています。
    一緒にヨーガでより素敵な自分創りをしていきましょう!

  • 山田愛子

    ・シュリーヨーガ上級TT終了
    ・健康管理士
    ・NCA認定コンディショニングインストラクター
    ・NCA認定ジュニアコンディショニングトレーナー
    ・AFAA認定太極舞インストラクター
    ・フィットネスインストラクター

    プロフィール

    スポーツビジネス専門学校を卒業。フィットネスクラブに就職。結婚を機に退社。
    現在は新たな専門知識を身につけながら『心身に笑顔を』をモットーに運動指導を行っている。
    趣味でミュージカルの舞台経験有り。
    中学生と小学生の子供を持つママインストラクター。

    メッセージ

    皆様こんにちは(^^)
    インストラクターの山田愛子です。

    私は長町周辺からシュリーヨーガに通ってますが、毎回皆様にお会い出来るのが楽しみです。
    車の中ではよく歌ってます(笑)

    実は私、まだシュリーヨーガと出会う前、初めてヨガをした時は、一回でヨガが嫌いになりました。 今はその理由がはっきり分かります。

    それはあの時、ヨガをポーズをとるためのもの、と思っていたから。
    人と比べて力んでいたから。

    今は違います。自分と向き合って心を整えるもの、、、。大切なことに気付かせてくれる大切な時間、、、。

    皆様とは、そんなヨガの魅力を存分に楽しみたい、お伝えしたい!
    心身が整うことでスムーズに動くことが出来る、そうするとどんどん出かけたくなり、たくさんの繋がりと笑顔が増して行く、、、。

    そんなプラスの作用が働く時間を過ごしたいと思います。
    様々な経験を乗り越え、今の私があります。

    嬉しい経験、辛い経験、それら全てが糧となり、皆様と出会うことが出来ました^ - ^
    しっかりそうに見えて、おっちょこちょいで何かやらかしてしまう私ですが、皆様の大切なお時間を共有させていただけたら幸いです。

    名前の通り、たくさんの愛情で皆様を包みます。
    どうぞよろしくお願い致します^_^

  • 加藤由真

    ・シュリーヨーガ上級TT終了
    ・2級建築士

    メッセージ

    学生時代は新体操に夢中でした。しかしハードな練習で疲労骨折寸前になり断念...
    ヨガとの出逢いはオーストラリアで訪れたヨガアシュラム。
    各国からヨガ修行者が集まる道場のような場所で寝食を共にする中で「当たり前にできる事こそ、心を込めて丁寧に行う」

    「日常の小さなことを楽しみ、喜びを感じて感謝する」というような、“ 日常におけるヨガ ”に触れ、それまで「ヨガはどんどん難しいポーズが出来るようになることが素晴らしい!」と思い込んでいたのがガラッと変わる体験をしました。

    そして、シュリーヨーガと出逢い身体のことはもちろん、心の使い方、魂の学びを通して “自分” を知り、それまで「人にどう見られるか」や「他人の期待」に応えようと必死で苦しかった私自身に、ただありのままの自分でいることに少しづつですが “まる◎” をあげられるようになりました。

    ヨガは、ポーズをとる一瞬々、常に心地良い呼吸とともに、身体・心の声を聴いて、それに従ってあげること。
    そして、それをマットから降りた日常生活でもそう在り続けること。 それが “ヨガ ” という在り方の一つだとわたしは思っています。

    忙しい日々の中で置き去りにされがちな、本来ベストパートナーであり、たった一人の大切な “私” にそっと寄り添い、体と心の歩幅を同じにして、ますますハッピーな日々を送れるようお手伝いしていきたいです。
    どうぞよろしくお願いします。

インストラクター養成

ヨーガは古代より受け継がれた「幸せに生きるための『智慧』」です。
その智慧を修得することで、たくさんの人々に健康でしあわせな毎日を届けることが出来ます。
シュリーヨーガの指導者養成講座はヨーガの智慧の修得を目指して構成されています。
カリキュラムの特徴として

  • 「ポーズ」だけに偏ることなく「ヨーガ哲学」「呼吸」「瞑想」「マインドフルネス」を深く、しっかり学ぶことが出来る。
  • 「マインドフルネス」を学ぶことで「気づき」を促す指導方法を身に付けることが出来る。
  • 解剖学・運動生理学に基づいた指導方法で、骨格を調整しながら正しい筋肉の使い方を学ぶことが出来る。
  • 少人数制(定員7名)なので、アットホームな雰囲気で、一人一人と向き合い、共に応援しながら学びを深めることが出来る。
  • 自分に自信がつき、個性を輝かせながら、ポジティブで幸せな毎日を送ることが出来る。

などが挙げられます。

また、指導者にならなくてもご自身のヨーガを深めたい方、身体のしくみを
知りたい、自己探求を深めたい方にもお勧めの講座です。

さらに学びたい方にはステップアップクラス、直属講師へのクラスも用意しています。
既に、各地、各方面で活躍している先輩受講生のように
あなたも私達と一緒に、ヨーガ講師として活躍しながら、
健康で幸せな人を増やしていきませんか?

インストラクター養成カリキュラム

期間・料金・特典

マタニティヨーガ・インストラクター養成講座

☆おかげさまで大変好評につきまして、定員に達しました。
次回につきましては、追って掲載いたします。

☆実際のスタジオで生徒さんと一緒に「マタニティヨーガ・クラス」を受講しながら学ぶことが出来る、毎回人気の養成講座です!

マタニティヨーガは、妊娠時特有の心身の変化のバランスを整え、
妊娠中に起こる腰痛などのトラブルを軽減し、
お産に必要な筋肉を鍛えながらお産に必要な体力をつけていきます。

的確なアサナ指導はもちろん、妊娠出産の知識を学び、
妊娠週数に合わせた様々な状態に対応できる指導方法を学びます。

妊婦さんが不安がなく、明るく楽しくマタニティ期をすごせるように、
また妊婦さんの産む力を引き出し、
安産力を培うことが出来るインストラクターを目指します。

シュリーヨーガのインストラクター講座の特徴は、
実際のスタジオで生徒さんと一緒に
「マタニティヨーガ・クラス」を受講できることです。

妊婦さんの動きを見ながら実際の指導現場を体験できることは
その後の指導に大いに役立っていると受講生からも大好評です。
妊婦さんの生の声を聴くことが出来るという貴重な経験も出来ます。

習ったことを知識として終わるのではなく、身体で覚えて体験・体感して
自分のものにしていきましょう。
また、「産後ママ・ベビーヨーガクラス」の受講も出来るので、
ここではお産の体験談を聞くことも出来ます。

講師・斎藤美智枝はヨーガ指導歴16年、マタニティヨーガ指導歴6年、
現在も定期的に研修を受けるなど常にスキルアップを図っています。

カリキュラム