初めての方へ

はじめての方でも安心してご参加ください

ヨガは初心者からスタートされる方がほとんどです。
身体が硬い方、ヨガの経験がない方も、どうぞお気軽にスタジオへお越し下さい。
女性はもちろん、男性のお客様もぜひお待ちしております。

体験レッスンの流れ

  • ご予約方法

    スケジュールを確認頂き、ご希望のクラスをお選びください。
    ※どのクラスを選べばいいか迷われたときは、お気軽にお問い合わせ下さい。
     お客様におすすめのクラスをご提案させて頂きます。

    ご予約はコチラ

    お電話でのお申し込み022-205-4799受付時間:10:00~18:00 *火曜日・祝日はお休みです

    Eメールでのお申し込みinfo@shriyoga.jpご希望の日時・クラス名・お名前・ご連絡先をお送りください。

  • ご来店

    クラス開始の20分前にお越しください。
    体験レッスン料金1000円を先にお支払い頂きます。

    ~ご用意頂くもの~
    ○動きやすい服装上・下
    ○お水(スタジオ内で販売もしています)

    *初回体験の方はヨガマット無料です。

  • お着替え

    更衣室がございます。

    *利府スタジオのみシャワー設備もございます。

  • アンケートご記入

    体調や気になっていることなど、簡単なアンケートにご記入ください。
    不安なことがあれば先生にお気軽にお尋ねください。

  • 体験レッスン受講

    呼吸を感じながらリラックスして、自分自身と向き合う時間を楽しまれてください。
    ご参加されている皆様の様子を見ながら丁寧に進めていきますので、初めての方も安心して体験して頂くことが出来ます。

  • ご入会

    ぜひクラスのご感想を、お聞かせください。

    ○ご入会される方は、月4回、月6回、月間フリーパスから、ご都合の良いプランをお選びください。

    ○非会員様として2回目以降の受講も可能です。
    遠方からや頻繁に通えないお客様もお気軽にお越しください。

キャンセルについて

【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、次にお待ちになっているお客さまの為にもなるべく早くお知らせください。
当日キャンセルは原則お断りしております。
必ず前日までにご予約フォームからご自身でキャンセル手続きをされるか、
info@shriyoga.jpまでご連絡をお願い致します。

無断キャンセルをされますと、次回よりご予約お受け出来なくなる事もありますので、お気をつけください。

インストラクター紹介

  • 齋藤美智枝
  • 櫻井聖子
  • 高橋亜美
  • 青砥奈智
  • 齊藤樹莉
  • 斎藤 美智枝

    ・シュリーヨーガ代表
    ・日本ヨーガ学会教授
    ・マタニティヨーガTT終了
    ・日本ベビーヨーガ協会認定講師
    ・スポーツ医学課程修了
    ・運動生理学課程修了
    ・DR.レイ・ロング解剖学講座修了
    ・SMA公認セラピスト・マスター

    プロフィール

    カルチャースクール講師をはじめ、地域団体・サークル・学校・企業研修等で多数ヨーガ指導。
    インド・アメリカのヨーガ道場を訪問し続け研さんを積んでいる。
    ラージャヨーガ(インド伝承ヨーガ)とめい想ヨーガを得意とし、
    またヨーガの本質を理解した新人講師の育成にも力を入れている。

    メッセージ

    転勤族の妻として、全国を転々としている間に出逢ったヨーガ。
    それからは転勤先でその都度、自分に合ったヨーガ教室を捜すことで
    様々なヨーガのあり方を体験してきました。
    ある時、インドの北の聖地『シヴァナンダ・アシュラム』に滞在したことで
    ヨーガとはアサナ(ポーズ)をすることだけでなく 『生活の全てがヨーガである』
    ということを知ります。

    アシュラムでの暮らしは、早朝からのめい想、マントラ(真言)・キールタン(神々を讃える歌)の朗読・朗誦。 心のためのお話の時間、奉仕の時間、アサナはその一部として存在していました。 アサナだけに偏りがちな日本のヨーガですが、『心のための時間をしっかりと取り入れたヨーガをして行きたい』 この時 強く思い、その後「シュリーヨーガ」を起ち上げました。 『心を見つめる時間』として全てのプログラムに「呼吸」と「めい想」の時間を取り入れています。 「アサナ」をする時にも、一つ一つの動作を丁寧に行い、深く身体に向き合うことで身体と心を調えていきます。

    また、各地を転々とし一人で試行錯誤しながら育児や子育てをしてきた経験から、
    ママの子育てサポートをヨーガでしていきたいと思っています。
    出産や子育ての不安も「考え方をかえる」ことや「同じ仲間と分かち合う」ことで、
    不安や悩みが喜びと楽しみに変わっていきます。
    アサナや呼吸、めい想を通して、しなやかな身体と柔軟な感性を磨いていきましょう。

  • 櫻井 聖子

    ・シュリーヨーガ上級指導者
       トレーニング終了
    ・マタニティ・ヨーガTT終了
    ・ベビーヨーガTT終了
    ・SMA公認セラピスト

    プロフィール

    東京生まれ、宮城育ち。

    趣味はお菓子やパンづくり・おさんぽ・ホームセンターで工具類をながめること。

    メッセージ

    主にマタニティー・産後ママ&ベビー・子連れのレッスンを担当しています。

    受講生の妊婦さんやママ達が、どんどん体調が調っていきいきとしてキレイになっていく様子を見ていると「女性が笑顔で元気でいること」が子供や家族・みんなの幸せのために、とても大切な事だと心から感じます。

    女性が元気なら未来は明るい。(^ー^)♪

    マタニティー・赤ちゃんの時期は長いようであっという間。
    そんな素敵で貴重な時間をいつも自然体で、しなやかで元気でいられるよう、サポートをさせていただきます。

  • 高橋亜美

     

    プロフィール

    仙台市出身
    元フィットネスクラブインストラクター
    青年海外協力隊として約2年間、西アフリカのブルキナファソにて体育教師として活動

    メッセージ

    小さい頃から体を動かすのが大好きで、走ったり筋トレしたりとアクティブな生活を
    送っていました。ある日身体の動かしすぎで全身がだるく、心身ともに疲れていた時
    にヨーガと出会いました。はじめはじっと座っていたり、ゆったりと呼吸をとること
    が難しかったのですが、少しずつ呼吸が深まり心や身体が解放されることがとても心
    地よく感動したのを今でも覚えています。

    そしてインストラクターとして運動指導をしていく中で身体をメインとした健康づく
    りにどこか限界を感じていました。ヨーガとの出会いで心を健康にする大切さを学
    び、一人でも多くの人が心も身体も健康で幸せな毎日が送れるようにと思いヨーガの
    講師になることを決めました。

    現在は子育てをしながらヨーガの講師として活動する一方、趣味のランニングも続け
    ています。
    やりたいことは我慢せず、つねに自分の気持ちと正直に向き合うことを日々
    心がけています。

    一つひとつの出会いを大切にしながら心と身体が本来の健やかな状態へとなるよう愛
    をこめてレッスンをお届けします。
    子連れヨーガとベーシックヨーガを担当させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致
    します!

  • 青砥奈智

    ・シュリーヨーガ
     上級指導者トレーニング修了
    ・マタニティ・ヨーガTT修了

    プロフィール

    千葉県出身。
    夫の転勤先の愛媛でシバナンダヨガに出逢い、講師として2年間指導。
    その後、夫の転勤で仙台へ。
    趣味はお菓子作りと音楽鑑賞。キャンプやハイキングなど、外で遊ぶことも大好き♪

    メッセージ

    大学卒業後、会社員として朝から晩まで働いていた5年間。
    肉体的、精神的にも疲労していた時にヨガに出会いました。
    初めてヨガをした時、体が軽くなって心は充足し、
    レッスン終了後にふと「今の自分好きだな」と思ったことを覚えています。

    ヨガは「今、この瞬間」を味わうこと。
    周りと争うのでなく、比べるのでなく、意識を内側に。
    「今の自分」をたっぷり愛し味わうこと。
    すべての人が自分を愛し、更に輝く人生を送っていけますように。
    そんな想いを込めてレッスンを行っていきます!

    また、プライベートでは一人娘の母です。
    ヨガは出産にもとても良いですよ♪
    かくいうとても安産でした。
    ヨガと出産の話、話し出すと止まらなくなるので(笑)、
    興味ある方は是非お声がけくださいね!

  • 齊藤樹莉

    ・健康運動指導士
    ・JCCA認定 ひめトレインストラクター
    ・リンパスペシャリスト
    ・シュリーヨーガ
     上級指導者トレーニング終了

    プロフィール

    広島県で生まれ、フィットネスクラブのインストラクターとして、ヨガやエアロビクス、ストレッチポールひめトレなどの指導をしてきました。
    解剖学に興味があったのと、冷え性の自分の体質改善のためリンパドレナージュの資格を取得。
    これから、年を重ねる自分がずーっと続けられるものは何かと考えた答えがヨガでした。

    メッセージ

    人の身体は十人十色です。
    心もまた人それぞれ違います。
    シュリーヨーガで私は、「今の自分が好き」と言えるようになれました。
    身体が動けば、心が動く!
    心が動けば、身体が動く!
    今のあなたがより生活しやすい身体、より豊かな心になれるお手伝いができたらと思います。
    ヨガを通して、優しい気持ちで自分の身体と心と向き合ってみませんか?

インストラクター養成

ヨーガを正しく理解して、日々研鑽していくことは
たくさんの人々に健康でしあわせな毎日を届けることが出来ます。

シュリーヨーガの指導者養成講座は
数千年の歴史をもつヨーガの智慧を活かしながら、
現在人のライフスタイルに合わせたカリキュラムを構成しています。

特に「解剖学に基づいた正姿勢(アライメント)とアサナの分析」「呼吸法」「めい想の誘導方法」に力を入れた独自のプログラムをご用意しています。

少人数制(定員7名)ですので、学んだことを知識として終わらせず
一人一人が実践しながら繰り返し身体で覚えていくことが特徴です。
また、実際の教室での指導実習の時間もたっぷり取ってありますので、
終了時には、一人で90分のレッスンを行うことが出来るようになります。
もちろん、指導者にならなくてもご自身のヨーガを深めたい方、身体のしくみを
知りたい、自己探求を深めたい方にもお勧めの講座です。

卒業生との交流もあり、情報交換も盛んに行いながらお互いに成長していくことが出来る環境です。
さらに学びたい方にはステップアップクラス、直属講師へのクラスも用意しています。

あなたも私達と一緒に、ヨーガ講師として活躍しながら、
健康で幸せな人を増やしていきませんか?

インストラクター養成カリキュラム

期間・料金・特典

マタニティヨーガ・インストラクター養成講座

☆実際のスタジオで生徒さんと一緒に「マタニティヨーガ・クラス」を受講しながら学ぶことが出来る、毎回人気の養成講座です!

マタニティヨーガは、妊娠時特有の心身の変化のバランスを整え、
妊娠中に起こる腰痛などのトラブルを軽減し、
お産に必要な筋肉を鍛えながらお産に必要な体力をつけていきます。

的確なアサナ指導はもちろん、妊娠出産の知識を学び、
妊娠週数に合わせた様々な状態に対応できる指導方法を学びます。

妊婦さんが不安がなく、明るく楽しくマタニティ期をすごせるように、
また妊婦さんの産む力を引き出し、
安産力を培うことが出来るインストラクターを目指します。

シュリーヨーガのインストラクター講座の特徴は、
実際のスタジオで生徒さんと一緒に
「マタニティヨーガ・クラス」を受講できることです。

妊婦さんの動きを見ながら実際の指導現場を体験できることは
その後の指導に大いに役立っていると受講生からも大好評です。
妊婦さんの生の声を聴くことが出来るという貴重な経験も出来ます。

習ったことを知識として終わるのではなく、身体で覚えて体験・体感して
自分のものにしていきましょう。
また、「産後ママ・ベビーヨーガクラス」の受講も出来るので、
ここではお産の体験談を聞くことも出来ます。

講師・斎藤美智枝はヨーガ指導歴16年、マタニティヨーガ指導歴6年、
現在も定期的に研修を受けるなど常にスキルアップを図っています。

カリキュラム