愛と宇宙とヨガと

2022-08-18 

 

シュリーヨーガのお盆明けレッスンは

ベーシックヨガ

（今日の木曜日はお子様連れOK）

からスタートしました！ 

 

一週間のお盆休みの後なので

ゆっくりスタートして

逆転のポーズも

椅子を使ってやっていきました。 

 

アルダ・ハラアサナ（半分の鋤のポーズ）

地面を耕す時に使う鋤（スキ）

のような形から名付けられたポーズ。

＊肩の下にブランケットを敷いて

首を痛めないようにサポートしています。

 

 

こんな風に椅子を使うと

誰でも簡単にポーズが出来て

その効果を得ることが出来るので

本当にいいなと思います。

 

今日は

じっくり丁寧におこなっていったので

自分の内側に意識が向かい

繋がっていくようなエネルギーに包まれながら　

穏やかさや、内なる静けさや輝きを

皆さんと一緒に感じていきました。

今日もご参加いただきありがとうございました。

 

明日、8/19（金）の夜は

「瞑想ヨガ」です。19:30〜20:45

瞑想は現在人の心の処方箋！！！

慌しく過ぎていく毎日に

ちょっと　ひと休みの

頭をクリアにして

心に寄り添う時間

ありのままを観る時間

ありのままを観ていくと

私たちの本質を感じることが出来ます。

自分の内側の聖なる空間

その穏やかさ・静けさ・温もり・輝き

一緒に感じていきましょう！！！

8/19(金）

19:30〜20:45

zoomでのご参加もおススメです。