今月から「瞑想ヨガ」が始まります！

2022-06-01 

 

6月になりましたね

ヨーガの四季では6月は夏の始まりの月です。

そして、夏のテーマは「大空の礼拝」

顔を上げて、大空を見上げる。

それは、「後屈のポーズ」

ゴロンと横になって、下から大空を見上げると

今度はそれが「逆転のポーズ」に。

 

「後屈」も「逆転」も梅雨時の体を調えてくれるポーズです。

今月も不安定な季節をヨガと一緒に楽しく過ごしていきましょう！

 

●新しく「瞑想ヨガ」がスタートします。

・隔週・金曜日　19:30〜20:45

今月は6/10と6/24

関節をほぐしたら、瞑想のための呼吸法をして

その後に、様々な瞑想をしていきます。

（誘導瞑想、マインドフルネス瞑想、書く瞑想、歩く瞑想etc）

是非、遊びに来てね！

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 ということで

今月もどうぞよろしくお願いいたします

変わりやすい気候の6月も

変わらぬ笑顔で

スタッフ一同、皆様のお越しを

心よりお待ちしております